لقد كان العلاج بالحجامة دائمًا مركز جذب للباحثين والممارسين الصحيين، ولكن قبل بضع سنوات، وجد العلاج طريقه إلى عالم الرياضة بسبب خصائصه المزعومة المختلفة.
فاجأت الحجامة العالم عندما شوهد السباح الأمريكي الحائز على الميدالية الذهبية مايكل فيلبس بدوائر أرجوانية غريبة على جسده في الألعاب الأولمبية (ريو 2016). وفي وقت لاحق، شوهد لاعب جمباز معروف آخر أليكس ندور، والسباحة المحترفة ناتالي كوغلين، والسباح الأولمبي الأسترالي الحائز على الميدالية الفضية كايل تشالمرز (طوكيو 2021)، بعلامات مماثلة.
لقد وجده الرياضيون داعمًا للغاية في الحفاظ على الصحة البدنية العامة. من المعروف أن الحجامة تقلل الالتهاب عن طريق تحسين نظام الدورة الدموية وتقوية المناعة مما يدعم صحة الجسم. حسنًا، يمكن أن تكون فوائد الحجامة للرياضيين متنوعة!
ومؤخراً، اعترف دواين ذا روك جونسون بفوائد الحجامة واستمتع بتجربته الأولى. في الواقع، شارك منشورًا على إنستغرام (صورته للظهر مع علامات حجامة مستديرة بلون أرجواني محمر) مع المتابعين للترويج للحجامة، قائلًا: "تبدو أكثر شراسة مما تبدو عليه، لكن بشكل عام استمتعت بالعلاج".
لماذا يختار الرياضيون العلاج بالحجامة كعلاج بديل؟
يمكن لاقتباس الطب الصيني التقليدي أن يفسر إلى حد ما الوظيفة الأساسية للحجامة: "不通则痛،通则不痛" - "حيثما يوجد ركود، سيكون هناك ألم. أزيل الركود يزول الألم."
وقد شرحت جمعية الحجامة البريطانية عمل الحجامة من خلال 4 نظريات:
- نظرية بوابة الألم - تحفز الكؤوس الخلايا العصبية (من خلال الحرارة والشفط) القادرة على حجب إشارات الألم المرسلة إلى ألياف الأعصاب المثارة، مما يقلل الألم في النهاية.
- نظرية التخلص من السموم - تساعد في استعادة التوازن عن طريق تخليص الجسم من الانسداد الناتج عن ضعف تدفق الدم.
- نظرية تنشيط الجهاز المناعي - تشجع الخلايا القاتلة الطبيعية وإنتاج السيتوكينات، وبالتالي تعزيز الإجراءات المضادة للالتهابات.
- نظرية استرخاء العضلات - تخفف من توتر العضلات من خلال توسع الأوعية وضخ النشاط العصبي السمبتاوي.
ولجأ الرياضيون المحترفون والمدربون الرياضيون إلى الحجامة، معتبرين أنها أسلوب عملي لعلاج الإصابات والحالات الصحية المتعلقة بالرياضة. إنه علاج مناسب للتخلص من الانزعاج والإجهاد العضلي، وتخفيف الألم بعد المجهود البدني الشاق، والحفاظ على المفاصل ناعمة ومرنة، وتقليل التورم، وتقليل وقت تعافي العضلات للشفاء بعد الجراحة أو الإصابة.
إلى جانب تحسين التعافي الوظيفي، تلعب الحجامة دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الأنسجة الرخوة. ونظرًا للإيمان القوي بهذا العلاج الصيني القديم، فإن الرياضيين الأولمبيين عادة ما يستفيدون من الحجامة قبل المنافسة. اعتبره علاجًا رائعًا وغير جراحي لمساعدة الرياضيين على التعافي بشكل أسرع وتحقيق تحسينات ملحوظة في الأداء البدني وكذلك القدرة على التحمل.
فهو يرفع العضلات والأنسجة عن العظام، ويرحب بالدم الغني بالأكسجين والمغذيات والسائل اللمفاوي. ببساطة، فهو يعمل عن طريق فصل طبقات العضلات عن الأنسجة بقوة ثابتة ولطيفة، مما يمهد طريقًا واضحًا لمجرى الدم الطازج.
كيف تعمل الحجامة للرياضيين؟
الرياضيون والحجامة يشكلون شركاء جيدين. إذا أعطى الرياضيون المحترفون فرصة للحجامة، فيمكنهم الحصول على عدة مزايا، في مقدمتها ما يلي:
- إدارة أفضل لضغط الدم لأنه يمكن أن يساعد في الحفاظ على انخفاض ضغط الدم
- المساعدة في التخلص أو التخفيف من آلام الظهر المزمنة
- يلعب دوراً هاماً في محاذاة وتحفيز تدفق الدم في مناطق محددة
- قد يغير الخصائص الميكانيكية الحيوية لبشرتك للحصول على نتائج أفضل
- يريح تصلب العضلات ويحسن مرونتها
- يعزز القدرة على التحمل والأداء البدني
- يوفر تأثيرًا يشبه التدليك لتخفيف آلام العضلات
- تعمل الحجامة على التخلص من العوامل الالتهابية، مما يقلل الالتهاب عن طريق تعديل جهاز المناعة.
- يزيد من عتبات الألم، مما يجعل الرياضي يتحمل الآلام والإصابات
- يعزز التمثيل الغذائي اللاهوائي المحلي ليمنحك دفعة من الطاقة
- قد يساعد في علاج مشاكل الجلد، مثل التهاب الجلد أو الأكزيما، الموجودة لدى السباحين
- يقوي المناعة الخلوية.
- تحسين تجديد العضلات
- يدعم عملية الهضم المحسنة والسلسة، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة معدل الأيض
سواء كنت بحاجة إلى علاج داعم للتكيف الرياضي أو إعادة تأهيل من الانزعاج الناتج عن الضغط، فإن الحجامة تساعدك!
شفاء أسرع
الإصابات الناجمة أثناء التدريب المضني منتشرة على نطاق واسع (التهاب اللفافة الأخمصية، وإجهاد أوتار الركبة، والتهاب العضلات، وآلام الظهر). علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي التمرين المكثف إلى تراكم غير ضروري للكالسيوم وحمض البوليك وحمض اللاكتيك في العضلات حتى مستويات خطيرة. يمكن أن تؤدي الحجامة إلى التحلل الكيميائي لسموم الجسم بشكل كبير، مما يوفر إعادة بناء سريعة للعضلات والأنسجة المتضررة. وإلا قد يعاني الشخص من خلل في العضلات.
الآن، قام الممارسون بتحسين تقنيات الحجامة، مما يجعلها أكثر قيمة لكبار الرياضيين الذين يعانون من إصابات محددة. قد تساعد الحجامة بعد العمليات الجراحية الجسم على الشفاء بشكل أكثر كفاءة وأسرع لأنها تزيد من الدورة الدموية والليمفاوية نحو المناطق المصابة، إلى جانب المساعدة في تكوين أنسجة وأوعية دموية جديدة.
فعال في علاج الألم
وأوضحت إحدى الدراسات أن الأفراد الذين يعانون من آلام الرقبة المزمنة عانوا من انخفاض العجز الوظيفي وشدة الألم، إلى جانب ظهور علامات إيجابية على تحسن نوعية الحياة البدنية بعد تلقيهم العلاج بالحجامة. بالنسبة لآلام الظهر المزمنة ، فإن الحجامة لها تأثير أكثر إيجابية، حيث تسمح للمرضى بالمرور بآلام أقل حدة في أسفل الظهر وعنق الرحم.
وعلاوة على ذلك، كيم وآخرون. ساوى تأثير العلاج بالحجامة مع وسادات التدفئة، معلنًا أن العلاج هو الفائز باعتباره أكثر فعالية في تقليل آلام الرقبة وتحسين وظيفتها خلال 3-7 أسابيع من العلاج.
الافراج عن التوتر العضلي
ماذا يفعل العلاج بالحجامة للرياضيين؟
إذا كان الرياضيون يشعرون بعدم الراحة بسبب توتر العضلات، وتقييد حركات العضلات والمفاصل، وتصلب الليفي العضلي أو الأنسجة الضامة، وآلام العضلات، فإن العلاج بكوب الشفط للرياضيين يمكن أن يساعد في تخفيف هذه الأعراض. تعمل الحجامة على توسيع الأوعية الدموية والشعيرات الدموية الصغيرة، مما يزيد من تدفق الدم إلى الأنسجة لتحفيز استرخاء العضلات.
يساعد العلاج بأكواب الشفط للرياضيين على إبقاء اللفافة مشحمة لضمان حركة عضلية أكثر سلاسة وكفاءة. فهو يزيد من مرونة العضلات وحركة المفاصل، مما يساعد الفرق الميدانية على التدريب لفترة أطول وبقوة أكبر.
يقلل من السمية
تشمل فوائد العلاج بالحجامة للرياضيين إزالة المعادن السامة والمضرة بالصحة من الدم لتقليل مستويات السمية. كما هو موضح في دراسة أجريت عام 2018، يمكن تقليل مستويات الألومنيوم والكادميوم والزنك باستخدام العلاج بالحجامة الرطبة.
أفضل معدات الحجامة
سواء كنت بحاجة إلى أكواب تفريغ من السيليكون أو الزجاج للشفط، أو شفرات أو أدوات IASTM لكونك ممارسًا محترفًا، أو مضخات تفريغ أو تمديدات أنبوبية للأعمال اليدوية - تمتلك Nature's Blends مجموعة واسعة من مجموعات الحجامة ومعدات الحجامة.
يتم استخدام مواد عالية الجودة لتصنيع المآزر والأكواب والشفرات التي تستخدم لمرة واحدة. يمكنك شراء أفضل مجموعة الحجامة للرياضيين – الأساسية والقياسية والمتميزة.