كيف يجب أن أتناول عسل مانوكا للحصول على أفضل النتائج؟

يتم تصنيع العسل المعروف باسم عسل مانوكا بواسطة النحل الذي يقوم بتلقيح نبات نيوزيلندا الأصلي المعروف باسم شجيرة مانوكا (Leptospermum scoparium). تم إثبات العديد من المزايا الصحية لعسل مانوكا، بما في ذلك خصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا والمضادة للالتهابات.
هناك عدة طرق لاستخدام عسل مانوكا. ستختلف الطريقة المثلى لأخذها بناءً على متطلباتك وميولك الفريدة. وهنا بعض المؤشرات:

طرق استهلاك عسل مانوكا:

الابتلاع المباشر:

يعد الاستهلاك المباشر أحد أسهل الطرق لتجربة عسل مانوكا . كل يوم، خذ ملعقة كبيرة من العسل وقم بإذابتها ببطء في لسانك.

المزج باستخدام الماء الدافئ:

كوب من الماء الدافئ مع ملعقة كبيرة من عسل مانوكا المضاف إليه سيصنع مشروبًا مهدئًا ومجددًا. هذا النهج مفيد جدًا للصحة العامة وصحة الأمعاء.

كزينة:

رش الخبز أو الحبوب أو الزبادي مع عسل مانوكا في الصباح. فهو يقدم فوائد صحية محتملة وطعم جميل.

أغطية الوجه:

يمكنك أيضًا استخدام عسل مانوكا موضعيًا. بسبب خصائصه المضادة للميكروبات والمغذية للبشرة، استخدميه كقناع للوجه.

في الحقن العشبية أو الشاي:

يمكن إضافة ملعقة من عسل مانوكا إلى شاي الأعشاب المفضل لديك أو منقوعه. يضيف نكهة مميزة وقد يكون له فوائد صحية.

نقاط يجب تذكرها للحصول على أفضل النتائج:

ابحث عن تقييمات MGO عالية: كثيرًا ما ترتبط مزايا عسل مانوكا بتصنيف MGO الخاص به. للحصول على أفضل النتائج، استخدم العسل ذو تصنيف MGO العالي.

الابتعاد عن ارتفاع درجة الحرارة:

قد يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى إتلاف المواد الكيميائية الحساسة الموجودة في عسل مانوكا. أثناء دمجه مع الشاي أو الماء الدافئ، تأكد من أنه دافئ بدرجة كافية للمسه دون أن يكون ساخنًا.

الاتساق المنتظم:

اجعل تناول عسل المانوكا عادة يومية أو منتظمة للحصول على نتائج ثابتة. قد تصبح التأثيرات التراكمية أكثر وضوحًا مع مرور الوقت.

في ملخص

يمكن علاج عدد من الأمراض بعسل مانوكا، وهو دواء طبيعي قوي وقابل للتكيف. تختلف الطريقة المثالية لاستهلاك عسل مانوكا حسب متطلباتك وأذواقك. من الأفضل دائمًا التحدث مع مقدم الرعاية الصحية إذا لم تكن متأكدًا من الجرعة الموصى بها من عسل مانوكا.

نصيحة اضافية:

ابحث عن عسل مانوكا المعتمد من قبل هيئة محترمة، مثل جمعية عسل مانوكا الفريدة (UMFHA)، قبل تحديد اختيارك.

على الرغم من أن عسل المانوكا قد يكون باهظ الثمن، إلا أنه من المهم أن نضع في اعتبارنا أنه علاج طبيعي قوي. كمية صغيرة لها تأثير كبير.

يجب أن يبقى عسل مانوكا باردًا ومظلمًا.

إذا كان لديك حساسية النحل، يجب عليك تجنب استخدام عسل مانوكا.