لا بد أنك سمعت كيف يمكن أن يؤدي استهلاك الحبة السوداء بأعجوبة إلى فقدان الوزن. وإذا كنت تبحث عن طرق طبيعية للتخلص من بعض الوزن الزائد، فمن المؤكد أنك بحثت في جوجل عن دور زيت الحبة السوداء في جعل معدتك أنحف.
يُقال إن المكمل العصري "زيت الكمون الأسود"، المعروف عادةً باسم "العلاج الشافي" - معالج عالمي، يساعد في إنقاص الوزن، ولكن هل يساعد حقًا؟ أثبتت الدراسات الطبية المختلفة أن زيت الحبة السوداء قد يساعد في تقليل مؤشر كتلة الجسم ، خاصة لدى الأفراد الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي أو داء السكري من النوع 2. يمكنك إضافة زيت الحبة السوداء إلى روتينك الغذائي للوصول إلى أهداف الوزن بشكل أسرع وبطريقة غير ضارة. . تم حل لغز واحد، ولكن... لسوء الحظ، لا يزال لغز آليته الدقيقة دون حل ويظل مجهولاً.
فوائد زيت الحبة السوداء لا حصر لها، ولكننا بحاجة إلى مزيد من الأبحاث المتعمقة حول زيت الكالونجي وزيادة الوزن لضمان سلامته وفعاليته المضمونة في إنقاص الوزن!
يقول نيكولا دجوردجيفيتش، دكتور في الطب : “على الرغم من أن عينة الدراسات صغيرة إلى غير موجودة عندما يتعلق الأمر باستخدام زيت الحبة السوداء لفقدان الوزن، أود أن أقول إنه لا يوجد ضرر في تجربته نظرًا لخصائصه القوية الأخرى. بالتأكيد، يمكن أن يفيد صحتك العامة. ولكن إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن والحصول على نمط حياة صحي، فكر في تغيير نظامك الغذائي العام أولاً.
الحبة السوداء وتخفيف الوزن في ضوء المؤلفات الطبية
أثبتت مراجعة منهجية نشرت عن بذور كالونجي وفقدان الوزن في مجلة مرض السكري والاضطرابات الأيضية وجود مركبات قوية مضادة للسمنة في زيت الحبة السوداء، مما يجعلها مناسبة لإدراجها في تركيبة مكملات حرق الدهون. ترتبط بذور الكمون وفقدان الوزن من خلال خصائصها المضادة للسمنة، حيث تساعد البذور أو الزيت في الحفاظ على الوزن عن طريق تقليل محفزات زيادة الوزن، وقمع الشهية، وموازنة الهرمونات، والحفاظ على مستويات الدهون الثلاثية، وتقليل امتصاص الجلوكوز.
قدمت إحدى الدراسات الشهيرة التي استمرت 8 أسابيع فيما يتعلق ببذور الكمون والوزن دليلاً على أن الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة يمكن أن يفقدوا الوزن عند إعطائهم نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية في مزيج من كبسولات زيت الحبة السوداء. بشكل غير مباشر أو مباشر، فهو يقلل الدهون، ويجعل محيط الخصر أنحف، ويحسن مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار (LDL) في الدم.
أوضحت دراسة أخرى أجريت على 20 شخصًا فقدان الوزن بشكل أسرع عند تناول الحبة السوداء مع اتباع نظام التمارين الرياضية (المصدر: المجلة الدولية للطب الوقائي ). يمكنك أيضًا تحقيق نتائج أفضل لإنقاص الوزن ورؤية انخفاض كبير في نسبة الدهون في الجسم عن طريق تناول الكركم والبذور السوداء معًا.
تم تقديم أحدث الأدلة في دراسة أجريت عام 2018 (المصدر: Journal of Ethnopharmacology )، حيث أظهر الأفراد الذين تناولوا زيت الحبة السوداء انخفاضًا في مؤشر كتلة الجسم (BMI) ومحيط الخصر بهامش أكبر.
كيف تكون الحبة السوداء مفيدة لتخفيف الوزن – حبوب زيت الحبة السوداء وتخفيف الوزن
هل زيت الحبة السوداء مفيد لإنقاص الوزن؟
وفي ضوء الأبحاث العلمية والطبية، يمكننا أن نستنتج أنه بدلاً من التأثير المباشر على وزن الجسم وإذابة الدهون، تعمل كبسولة زيت الحبة السوداء كمكمل غذائي فعال يلعب دوراً داعماً في إنقاص وزن الجسم، وخاصة دهون البطن. هناك علاقة وثيقة بين بذور الكمون الأسود وفقدان الوزن. يعمل هذا العلاج الطبيعي لإنقاص الوزن بطرق فريدة لتسهيل عملية إنقاص الوزن.
- أحد الأسباب الأكثر شهرة وراء فقدان الدهون في الجسم هو قدرته على بدء التجديد الجزئي لخلايا بيتا البنكرياسية تدريجيًا، مما يؤدي في النهاية إلى موازنة تركيز الجلوكوز والأنسولين في الدم (زيادة انخفاض مستوى الأنسولين في الدم وانخفاض مستوى الجلوكوز في الدم المتزايد). بمجرد أن يستقر مستوى الجلوكوز في جسمك، ستقل الرغبة الشديدة لديك أو رغباتك بشكل كبير.
- من الأفضل استخدامه لمشاكل الهضم/الجهاز الهضمي. يساعدك على التخلص من الغازات والانتفاخ، وتحسين عملية الهضم بشكل عام . الأمعاء الصحية تدعم الوزن الصحي!
- تعمل المكونات النشطة لبذور الكالونجي السوداء كمثبط طبيعي للشهية لأنها تقلل من الشعور بالجوع.
- تعمل المكونات النشطة بيولوجيًا في الحبة السوداء على تسريع عملية التمثيل الغذائي للدهون لفقدان الوزن تدريجيًا.
- بذور الكمون الأسود غنية بفيتامين ب ، مما يساعدها على تسريع حرق الدهون السلبي . ستكون النتائج إنفاق سعرات حرارية أكثر من الاستهلاك. فهو لا يحفز عملية التمثيل الغذائي للطاقة فحسب، بل يوازنها أيضًا مع خلق عجز في السعرات الحرارية (زيادة في معدل الأيض الأساسي).
- كونها مكملاً غنيًا بالألياف القابلة للذوبان، فإن ملعقة من البذور تمنع الإفراط في تناول الطعام. إن مشاعر الشبع والامتلاء تمنعك من تناول الطعام بكميات أكبر. سوف تأكل أقل وتشعر بالشبع.
- هناك عامل مهم آخر وراء السمنة وهو الجينات. والمثير للدهشة أن بذور الكمون قادرة على التأثير على التعبير الجيني المتعلق بقمع الشهية وتراكم الدهون. ويمكن استهلاكه كعلاج مساعد آمن.
- يفيد زيت الحبة السوداء جهودك في إنقاص الوزن باستخدام الثيموكينون (TQ) - وهو عامل قوي مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات. فهو يحارب الالتهابات ويسيطر على الالتهابات، والتي هي المسببات الرئيسية للسمنة.
مجموعة عالية الجودة من الحبة السوداء والزيوت والكبسولات والعسل
توفر Nature's Blends أنقى البذور السوداء الإثيوبية العضوية والخام والممتازة والتي يتم ضغطها على البارد لإنتاج زيت بذور الكمون الأسود الطبيعي بنسبة 100%. نقدم لهم أعلى نسبة TQ (2.5%). يتبع فريقنا أعلى معايير الجودة والنقاء للاحتفاظ بخصائصه الغذائية الرائعة. سيمنحك هذا المكمل الغذائي المعجزة فوائد صحية بتركيبته الغنية بمضادات الأكسدة.
لدينا مجموعة واسعة من منتجات الحبة السوداء الصحية: البذور الخام، وزيت الحبة السوداء العضوي المضغوط على البارد، وعسل الحبة السوداء المملوء بعسل المانوكا ، وكبسولات هلامية ناعمة مريحة.