قد يكون من الصعب فهم المشكلات الصحية المزمنة لأن علاماتها غالبًا ما تتداخل، ويمكن أن تسبب الكثير من الألم والتوتر. الفيبروميالجيا ومتلازمة التعب المزمن (CFS) هما مرضان بينهما أشياء مشتركة وبعضها مختلف. في منشور المدونة هذا، سنتحدث عن الاختلافات بين الفيبروميالجيا ومتلازمة التعب المزمن، بالإضافة إلى ما قد يتمكن شيلاجيت من فعله للمساعدة في علاج أعراض كليهما.
كيفية فهم متلازمة التعب المزمن والألم العضلي الليفي:
الفيبروميالجيا هي حالة طويلة الأمد تسبب آلامًا واسعة النطاق في العضلات والمفاصل، وتعبًا، وألمًا في أجزاء معينة من الجسم. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالفيبروميالجيا من صعوبة في النوم، وحالات مزاجية سيئة، وصعوبة في التفكير (يُطلق عليها غالبًا "الضباب الليفي"). عادة ما يتم التشخيص من خلال البحث عن البقع المؤلمة واستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى.
تتميز متلازمة التعب المزمن (CFS)، والتي تسمى أيضًا التهاب الدماغ والنخاع العضلي (ME)، بالتعب الشديد الذي لا يتحسن مع الراحة. وغالبًا ما يصاحبه الألم وصعوبة النوم وصعوبة التفكير. لإجراء التشخيص، عليك استبعاد الحالات الأخرى وتلبية معايير محددة، مثل الشعور بالتعب الشديد لمدة ستة أشهر على الأقل.
كيف تحدد الفرق:
يسبب كل من الفيبروميالجيا ومتلازمة التعب المزمن التعب والألم، لكنهما مختلفان بطرق أخرى:
الألم مقابل التعب: الأعراض الرئيسية للفيبروميالجيا هي الألم المنتشر والبقع الرقيقة، في حين أن العلامة الرئيسية لمتلازمة التعب المزمن هي التعب الشديد.
نقاط العطاء: يتم تشخيص الفيبروميالجيا من خلال إيجاد بقع طرية على الجسم. على العكس من ذلك، لا يحتوي متلازمة التعب المزمن على أي مناطق طرية فريدة يمكن استخدامها لتشخيصها.
مشاكل النوم: كلا المرضين يمكن أن يجعلا النوم صعبًا، لكن الفيبروميالجيا قد يجعل مشاكل النوم أكثر وضوحًا.
الأعراض المعرفية: "الضباب الليفي" هو علامة عقلية شائعة للفيبروميالجيا، في حين أن التعب هو العرض الرئيسي لمتلازمة التعب المزمن.
تتضمن تغييرات نمط الحياة التي قد تكون مفيدة لعلاج الفيبروميالجيا ومتلازمة التعب المزمن ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تخفيف الألم والتعب ومشاكل النوم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم مهم للشفاء والتعافي.
- إدارة التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم الأعراض، لذلك من المهم إيجاد طرق لإدارة التوتر.
- تناول نظام غذائي صحي: إن تناول نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة والرفاهية.
يمكن استخدام شيلاجيت من أجل:
شيلاجيت هو مادة طبيعية غنية بالمعادن وحمض الفولفيك والمركبات النشطة بيولوجيا. لقد حصل على الكثير من الاهتمام لأنه يمكن أن يساعد في الصحة العامة، مثل المساعدة في إدارة الحالات المزمنة. على الرغم من أن الدراسة لا تزال مستمرة، إلا أن بعض الأشياء المتعلقة بالشيلاجيت قد تساعد في علاج الفيبروميالجيا ومتلازمة التعب المزمن:
خصائص مضادات الأكسدة: يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في شيلاجيت في مكافحة الإجهاد التأكسدي، والذي يمكن أن يكون سببًا لأعراض كلتا الحالتين.
تم استخدام الشيلاجيت تقليديًا لتعزيز الطاقة والنشاط، مما قد يساعد في التغلب على التعب.
الصحة المعرفية: تظهر بعض الدراسات أن شيلاجيت قد يحسن الذاكرة والتفكير، مما قد يساعد في علاج "الضباب الليفي".
هناك عدد من العلاجات التكميلية التي ثبت أنها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الفيبروميالجيا ومتلازمة التعب المزمن. تشمل هذه العلاجات ما يلي:
- العلاج بالإبر
- العلاج بالتدليك
- اليوغا
- تاي تشي
- تأمل
في النهاية:
متلازمة التعب المزمن والألم العضلي الليفي هي أمراض معقدة لها أعراض مشابهة ولكن سماتها الرئيسية مختلفة. يحتاج العاملون في المجال الطبي إلى إجراء تشخيص صحيح حتى يعمل العلاج المناسب.
الشيلاجيت، الذي قد يساعد في الإجهاد التأكسدي، والطاقة، ووظائف الدماغ، يمكن أن يكون وسيلة أكثر شمولية لعلاج هذه الأمراض. ولكن يجب استخدامه بحذر، وتحت إشراف الطبيب، بالإضافة إلى علاجات أخرى.
للحصول على صحة أفضل والسيطرة على الأعراض، لا يزال العمل مع خبراء الرعاية الصحية والالتزام بخطط العلاج وتغيير نمط حياتك أمرًا ضروريًا. يظهر شيلاجيت إمكانات، ولكن يجب أن يُنظر إليه فقط على أنه قطعة واحدة من اللغز عندما يتعلق الأمر بمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الفيبروميالجيا ومتلازمة التعب المزمن على الشعور بالتحسن.