على مر التاريخ، سعى الناس إلى زيادة عمرهم والحفاظ على مظهر أكثر شبابا. لقد رويت القصص منذ آلاف السنين عن "ينبوع الشباب" الأسطوري، وقد جاب رجال الأعمال المغامرون العالم بحثًا عن عشب أو حبوب أو تركيبة من شأنها أن تبقي الناس شبابًا وحيويين وجذابين.
لقد أدى الهوس بالمظاهر الشبابية إلى ظهور صناعات مربحة تقدم العديد من العلاجات لإبقائنا صغارًا وجميلين. يتم إنفاق مليارات الدولارات سنويًا على الأشخاص الذين يسعون إلى الحصول على "السلام عليك يا مريم" لمكافحة الشيخوخة. عادة ما يكون الجزء الأكبر من الإنفاق على الجراحة التجميلية والنظام الغذائي ومنتجات العناية بالبشرة المتخصصة بما في ذلك العلاجات العشبية. إن فورة الإنفاق هذه ليست خطيرة في بعض الأحيان فحسب، بل إنها مضيعة للموارد.
هل يمكننا تأخير الحتمية؟
هل هناك طريقة آمنة وطبيعية للحفاظ على المظهر والشعور بالشباب؟ هل يمكننا إعادة عقارب الساعة إلى الوراء لنبقى دائمًا أخضرين وشبابًا دائمًا؟
الحقيقة هي أن الشيخوخة والمرض والموت في النهاية هي جزء مما يعنيه أن تكون إنسانًا، ولكن الخبر السار هو أن هناك الكثير الذي يمكننا القيام به لإبطاء هذه العملية وتحسين نوعية حياتنا.
ماذا يقول البحث الحديث؟
أظهرت الأبحاث السريرية الحديثة أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة لهما التأثير الأكبر على البقاء بصحة جيدة وحيوية. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والزيوت الدهنية تمنع الأمراض وتحافظ على مظهر الجسم وشعوره بالشباب.
التمارين المنتظمة والأنشطة مثل اليوجا والبيلاتس والتاي تشي تقلل من التوتر وتزيد من النشاط. كما أظهرت الدراسات السريرية أن العديد من العلاجات العشبية والمكملات الغذائية المستخدمة لعدة قرون في آسيا تزيد من الهرمونات المضادة للشيخوخة وطول العمر.
- دور المعادن
تعد المعادن عنصرًا رئيسيًا لزيادة الطاقة وتوازن الهرمونات وتحسين لون البشرة وحتى تحفيز الرغبة الجنسية. الأطعمة الغنية بالمعادن القابلة للامتصاص هي الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والكينوا واللوز والخضروات الورقية الخضراء والأعشاب البحرية. على الرغم من أن هذه المكملات الغذائية أثبتت أنها ذات فائدة كبيرة، إلا أنها في بعض الأحيان تكون مصدر إزعاج للجسم عندما يتعلق الأمر بالاستيعاب والامتصاص.
- تأثير مضادات الأكسدة
من المعروف أن مضادات الأكسدة تمنع السرطان ولكنها تمنع الخلايا من الشيخوخة المبكرة. يتم تحميل التوت الأزرق والفراولة والتوت البري وتوت الأكاي والتوت بمضادات الأكسدة. أظهرت الأبحاث التي أجريت على مستخلص التوت الأزرق تحسنًا في فقدان الذاكرة على المدى القصير وعكس بعض فقدان التوازن والتنسيق لدى الفئران المتقدمة في السن.
إن اتباع نظام غذائي غني بالتوابل المليئة بمضادات الأكسدة مثل الكركم والقرفة والأوريجانو والبقدونس والكمون والمريمية سيمنع أيضًا الأمراض ويبقيك بمظهر وشعور بالشباب. الشاي الأخضر، المعروف باحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، يُستخدم منذ فترة طويلة في آسيا لتحسين عملية الهضم وزيادة الحيوية وإطالة العمر.
- مكافحة الشيخوخة وأحماض أوميغا 3 الدهنية
تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية أحد الأصول المهمة في مكافحة الشيخوخة. وقد تم ربط النقص في هذه الزيوت بالعديد من الأمراض بالإضافة إلى الشيخوخة المبكرة للجلد. تشمل الأطعمة الغنية بهذه الزيوت الدهنية أسماك المياه العذبة والمكسرات والبذور التي توقف الالتهاب على المستويات الخلوية، وبالتالي تعمل كعامل مضاد للشيخوخة.
تعمل زيوت أوميغا 3 أيضًا على تحسين وظائف المخ وقد تمنع الخرف ومرض الزهايمر. إن تناول ما يكفي من هذه الزيوت الدهنية سيضمن أن بشرتك أقل انتفاخًا ومتجانسة ويمنح البشرة إشراقة لا مثيل لها.
- أهمية التأمل
أصبح التأمل واليوجا نشاطًا شائعًا للغاية في الغرب، وتشير الدراسات إلى أن المتأملين لديهم كميات من هرمون الشيخوخة لشخص أصغر منه بـ 5 إلى 10 سنوات.
أظهرت الأبحاث السريرية زيادة في مستويات الميلاتونين وDHEA والسيروتونين بالإضافة إلى انخفاض في الكورتيزول ("هرمون التوتر") لدى الأشخاص الذين يمارسون التأمل بانتظام. يتم أيضًا زيادة مستويات هرمون النمو لدى أولئك الذين يتأملون، وهذا هو نفس هرمون النمو المسؤول عن الأطفال الذين لديهم كميات لا حصر لها من الطاقة.
- كل السلام شيلاجيت؟
شيلاجيت، وهو علاج عشبي أيورفيدي، والعشب الجديد المفضل بين نخبة هوليوود، يتربع على قمة تجديد الشباب والعلاج المضاد للشيخوخة في الهند منذ آلاف السنين. حتى أن النصوص القديمة التي تشير إلى استخدامه تزعم أن الشيلاجيت العضوي يمكن أن يزيد من عمر الشخص إلى 100 عام عن طريق إيقاف تحلل الخلايا.
هذه الادعاءات مبالغ فيها بعض الشيء، لكن الأبحاث الحديثة أظهرت لنا فائضًا في فوائد الشيلاجيت باستخدام الشيلاجيت النقي ، بما في ذلك خصائص مكافحة الشيخوخة. لقد ثبت أن شيلاجيت يوازن الهرمونات، ويزيد الطاقة، ويعزز فقدان الوزن. يعمل الشيلاجيت أيضًا على تحسين وظائف الدماغ الإدراكية مثل الذاكرة، وهناك أدلة على أنه يمكن أن يساعد في علاج مرض الزهايمر أو الوقاية منه.
تنبع الكثير من الفوائد المستمدة من تناول الشيلاجيت من محتواه الغني والقابل للامتصاص والذي يضم أكثر من 85 معدنًا وعناصر نادرة مختلفة . سبب آخر قد يكون مفيدًا جدًا في مكافحة الشيخوخة هو محتواه العالي من حمض الفولفيك الموجود بشكل طبيعي، وهو مادة مغذية تعزز المزيد من الطاقة ويستخدمها الرياضيون. يبدو أن حتى خيول السباق تستفيد من التأثير المنشط.
يعمل حمض الفولفيك أيضًا كمضاد قوي للأكسدة يمنع نخر الخلايا وينظف الجسم من الجذور الحرة. الشيلاجيت النقي عبارة عن مادة صمغية سوداء اللون نادرة وباهظة الثمن.
يرجى التأكد من أنه قبل استخدام أي عشب أو مكمل صحي طبيعي، استشر طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية دائمًا.
احصل على أفضل شيلاجيت في المملكة المتحدة ، من Natures Blends.