تعد المراقبة المستمرة لمعدل ضربات القلب أداة قيمة لمراقبة أداء قلبك ورفاهيتك العامة في عصر تتبع الصحة واللياقة البدنية الرقمي. إذا كنت تستخدم Huawei Health، فقد تكون مهتمًا بمعرفة كيفية تشغيل هذه الميزة. سنرشدك خلال عملية تشغيل المراقبة المستمرة لمعدل ضربات القلب في Huawei Health في مقالة المدونة هذه. سننظر أيضًا في المزايا المحتملة لشيلاجيت لتعزيز صحة القلب.
تفعيل المراقبة المستمرة لمعدل ضربات القلب في Huawei Health
مع التطبيق الشامل Huawei Health، يمكنك مراقبة معدل ضربات قلبك بالإضافة إلى عناصر أخرى تتعلق بصحتك. لتمكين المراقبة المستمرة لمعدل ضربات القلب، اتبع الخطوات التالية:
افتح تطبيق هواوي هيلث:
تأكد من توصيل جهاز Huawei القابل للارتداء (مثل الساعة الذكية أو جهاز تعقب اللياقة البدنية) ومن تثبيت تطبيق Huawei Health على جهازك.
يمكنك الوصول إلى معدل ضربات القلب من خلال البحث عن خيار "معدل ضربات القلب" واختياره داخل تطبيق Huawei Health. ستشاهد بعد ذلك شاشة مراقبة معدل ضربات القلب بعد القيام بذلك.
يمكنك تمكين المراقبة المستمرة لمعدل ضربات القلب من خلال العثور على الخيار المناسب على شاشة مراقبة معدل ضربات القلب. قد يتغير اسم هذا الخيار اعتمادًا على جهازك وإصدار التطبيق، ولكن يُشار إليه عادةً باسم "المراقبة المستمرة" أو "معدل ضربات القلب على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع".
تغيير الاعدادات:
يمكنك أن تقرر عدد المرات التي يتم فيها تسجيل معدل ضربات القلب. عادة، يكون لديك خيار المراقبة بشكل أكثر انتظامًا (مما قد يؤدي إلى استنزاف البطارية بشكل أسرع) أو فترات زمنية أقل تكرارًا.
بعد تعديل المعلمات حسب رغبتك، احفظ التغييرات ثم قم بتأكيدها. سيقوم جهاز هواوي الخاص بك بتتبع معدل ضربات القلب بشكل مستمر.
الفوائد الصحية المحتملة للقلب من شيلاجيت
لقد بحث الباحثون في الفوائد الصحية المحتملة للشيلاجيت، وهو مركب طبيعي يشبه الراتنج موجود في منطقة الهيمالايا، بما في ذلك تلك التي قد تكون مرتبطة بصحة القلب. يقدم الشيلاجيت عددًا من الصفات التي قد تكون ذات صلة، في حين أن الأبحاث حول تأثيره على صحة القلب لا تزال مستمرة.
يحتوي الشيلاجيت على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات في نظام القلب والأوعية الدموية، وبالتالي تعزيز صحة القلب.
التحكم في ضغط الدم:
قد يساعد الشيلاجيت في التحكم في ضغط الدم، وهو أمر ضروري لصحة القلب، وفقًا لبعض الأبحاث.
يمكن أن تساعد خصائص شيلاجيت المعززة للطاقة في تعزيز الحيوية العامة، وهو أمر ضروري لصحة القلب.
خاتمة
يحتوي تطبيق Huawei Health على ميزة مفيدة تسمى المراقبة المستمرة لمعدل ضربات القلب والتي تمنحك معلومات حول وظائف قلبك وصحته العامة. من السهل تفعيل هذه الميزة، والتي تمكنك من مراقبة معدل ضربات قلبك طوال اليوم.
على الرغم من أن تأثيرات شيلاجيت المضادة للأكسدة، والتحكم في ضغط الدم، وتعزيز الطاقة تبدو واعدة في الحفاظ على صحة القلب، إلا أنه لا ينبغي اعتباره العلاج الوحيد للمشاكل المرتبطة بالقلب. هناك حاجة إلى استراتيجية متعددة الوسائط للحفاظ على صحة القلب، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي مغذي، والتقييم الطبي لأي مشاكل قلبية كامنة.
وفي الختام، فإن تمكين المراقبة المستمرة لمعدل ضربات القلب باستخدام تطبيق Huawei Health يمنحك المزيد من التحكم في تتبع صحة قلبك وإدارتها. إن البحث في طرق بديلة مثل شيلاجيت كجزء من نمط حياة صحي للقلب أكثر شمولاً قد يوفر المزيد من المساعدة والمزايا. للحصول على النصائح والتوصيات الخاصة باحتياجاتك فيما يتعلق بصحة القلب، اطلب دائمًا مشورة المتخصصين الطبيين.