القلق هو مشكلة صحية عقلية منتشرة على نطاق واسع وتؤدي إلى الإفراط في الخوف والقلق. يمكن أن يعيق المهام اليومية ويجعل العمل والتفاعل مع الآخرين والاستمتاع بالهوايات أمرًا صعبًا. يمكن لعوامل مختلفة، مثل الوراثة وكيمياء الدماغ وأحداث الحياة، أن تسبب القلق.
يتم استخدام العلاج أو الدواء أو مزيج من الاثنين معًا لعلاج القلق. لكن بالنسبة لأشخاص آخرين، فإن استخدام العلاجات الطبيعية مثل الشيلاجيت يمكن أن يساعدهم على تقليل الشعور بالقلق.
التعرف على شيلاجيت
وتتسرب المادة الطبيعية المعروفة باسم "الشيلاجيت" من الصخور في المناطق الجبلية، وخاصة في جبال الهيمالايا. يتطور على مدى عقود من انهيار الميكروبات والنباتات، وينتج راتنجًا غنيًا بالمعادن يشبه القطران. يحظى شيلاجيت بالتبجيل في الأنظمة الطبية الأيورفيدا التقليدية والطب الشعبي لأنه يحتوي على مزيج معقد من المعادن وحمض الفولفيك والمكونات الكيميائية الأخرى.
هل يمكن لشيلاجيت تقليل القلق؟
تشير بعض البيانات إلى دور شيلاجيت المحتمل في تخفيف أعراض القلق. على سبيل المثال، وجد أن شيلاجيت نجح في تقليل القلق لدى الفئران في دراسة أجريت عام 2012. أثبت الشيلاجيت فائدته في تقليل القلق والتوتر لدى الأشخاص، وفقًا لدراسة أجريت عام 2016.
ومع ذلك، لا تزال قدرة شيلاجيت على علاج القلق قيد التحقيق. بالإضافة إلى ذلك، هناك حاجة لتجارب شاملة مع تصميم سليم لتحديد جرعة شيلاجيت المثالية وسلامته على المدى الطويل للقلق.
جرعة شيلاجيت للقلق
يتم تسويق شيلاجيت على شكل سائل، ومسحوق، وكبسولة. للقلق، ينصح بجرعة يومية قدرها 250-500 ملغ.
يمكنك تناول شيلاجيت مع أو بدون الطعام. من الأفضل تناوله في الصباح أو في وقت مبكر من بعد الظهر لأن تناوله بالقرب من وقت النوم قد يجعل من الصعب النوم.
فوائد شيلاجيت المحتملة
تم استخدام شيلاجيت في أشياء مختلفة في الطب التقليدي لسنوات عديدة. وفيما يلي بعض المزايا المحتملة لشيلاجيت :
خصائص التكيف: ويعتقد أن شيلاجيت له خصائص تكيفية، والتي قد تساعد الجسم في التكيف مع التوتر واستعادة التوازن.
التأثيرات المضادة للأكسدة: يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي وحماية الخلايا من الضرر.
مضاد للالتهابات: يتمتع الشيلاجيت بصفات مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف الأمراض المرتبطة بالالتهاب.
الطاقة والحيوية: يدعي بعض المستهلكين أن حبوب الشيلاجيت عززت مستويات الحيوية والطاقة.
الدعم المعرفي: قد يقدم شيلاجيت صفات معززة للإدراك يمكن أن تساعد في وضوح الدماغ وتركيزه.
تداعيات الشيلاجيت
معظم الناس عمومًا يعتبرون الشيلاجيت آمنًا. ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى آثار جانبية سلبية مثل الإسهال والغثيان واضطراب المعدة. بالإضافة إلى ذلك، من المهم معرفة أن الشيلاجيت قد يتفاعل مع أدوية مثل مميعات الدم وعلاجات مرض السكري.
خاتمة
شيلاجيت هو مركب عضوي مثير للاهتمام وله تاريخ طويل من الاستخدام في الممارسات الطبية التقليدية. لا يزال هناك نقص في البيانات العلمية القاطعة، على الرغم من أنه قد يكون له العديد من المزايا الصحية، بما في ذلك الصفات التكيفية التي قد تخفف من القلق. من الضروري التحدث مع مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تفكر في استخدام الشيلاجيت كعلاج محتمل للقلق للتأكد من أنه آمن ومناسب لظروفك الخاصة.
يمكن أن تختلف ردود الفعل الفردية. فما يصلح لشخص ما قد لا يصلح لشخص آخر، تمامًا كما هو الحال مع أي علاج طبيعي. يعد البحث عن نهج شامل لتخفيف القلق أمرًا بالغ الأهمية، والذي قد يتضمن تعديلات على الغذاء ونمط الحياة، وتكتيكات الحد من التوتر، وإذا لزم الأمر، المشورة الطبية المتخصصة والعلاج. قد يكون الشيلاجيت فعالا، ولكن يجب استخدامه فقط كعنصر واحد من خطة أكبر لتقليل القلق وتعزيز الصحة العامة.