في الوقت الحاضر، خط دفاعنا الوحيد ضد مرض فيروس كورونا الجديد هو نظام المناعة القوي والصحي. إن فيروس كوفيد-19 هو فيروس جديد تمامًا، لذا قد يستغرق الأمر منا ما بين عام أو عامين لتطوير لقاح يكافحه بفعالية.
ومع ذلك، هناك شيء واحد نعرفه على وجه اليقين؛ يتمتع جسمنا بنظام دفاع طبيعي ينشط عندما نتلامس مع أي جزيئات أو مسببات أمراض غريبة (فيروسات أو بكتيريا).
ويسمى نظام الدفاع هذا، الذي يتكون من الأعضاء والخلايا والأنسجة والبروتينات، جهاز المناعة لدينا. عندما يدخل أي عامل أجنبي ضار (مثل الفيروس المسبب للمرض) إلى جسمنا، يطلق جهاز المناعة لدينا بروتينات خاصة تسمى الأجسام المضادة لمكافحتها.
تعمل اللقاحات من خلال دعم الجهاز المناعي وتدريبه على التعرف على مسببات الأمراض ومكافحتها - ولكن نظرًا لعدم توفر لقاح لفيروس كورونا الجديد حتى الآن، فإننا نعتمد بشكل كامل على استجابتنا المناعية لمحاربة هذا المرض.
يتطلب جهاز المناعة لدينا بعض العناصر الغذائية والجزيئات الحيوية ليعمل على النحو الأمثل. يمكن أن يؤدي تناول مواد غذائية معينة إلى بناء مناعتك، ومساعدتك على مكافحة الأمراض، وتخفيف الأعراض، والحفاظ على صحتك على المدى الطويل.
لذا، إذا كنت تتساءل عما يمكنك فعله للبقاء بصحة جيدة وحماية نفسك من كوفيد-19، فإن اتباع الإرشادات الوقائية ودمج الأطعمة التي تساعد على بناء المناعة في نظامك الغذائي يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا.
الدواء الشافي الطبيعي: زيت الحبة السوداء
لدى الطبيعة الكثير من الحكمة لتقدمها، وقد كان الإنسان متلقيًا لها منذ بداية الزمن. زيت الحبة السوداء هو أحد هذه الهدايا من الطبيعة.
تمتلئ البذور السوداء حتى أسنانها بالخير الطبيعي. أنها تحتوي على مزيج صحي من العناصر الغذائية المفيدة ومضادات الأكسدة والجزيئات النباتية.
ولهذا السبب كانت البذور السوداء تعتبر تاريخياً علاجاً سحرياً وتستخدم لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض، بدءاً من الالتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي إلى الإصابات ومشاكل التنفس.
زيت الحبة السوداء مليء بالمركبات المضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة، ومضادات الهيستامين، والتربينات النباتية، والتي تلعب جميعها دورًا مهمًا في جهاز المناعة.
لذا، إذا كنت تبحث عن أطعمة فائقة الجودة يمكنك تضمينها في خطة نظامك الغذائي لبناء دفاعات الجسم الطبيعية حتى تتمكن من مكافحة فيروس كورونا وغيره من الفيروسات، فإن زيت الحبة السوداء يستحق المحاولة.
زيت الحبة السوداء لعلاج كوفيد-19
فيروس كورونا هو فيروس جديد لم نواجهه من قبل، لذلك ما زلنا في طور فهمه الكامل وكيفية تأثيره على الجسم. وبما أننا في المراحل الأولى من البحث، فإننا لم ندرس بعد تأثيرات زيت الحبة السوداء على فيروس كورونا.
ما نعرفه هو أن فيروس كورونا هو فيروس مغلف يسبب مرض الجهاز التنفسي عن طريق مهاجمة الرئتين والممرات الهوائية. بمجرد دخول فيروس كورونا إلى الجسم (إذا سعل شخص مصاب بالفعل بالفيروس في مكان قريب أو قمت بنقل الفيروس إلى وجهك بعد ملامسة سطح مصاب)، فإنه يستهدف أولاً الخلايا المبطنة للحلق والممرات الهوائية والرئتين قبل أن ينتشر إلى بقية الجسم. من الجسم.
والخبر السار هو أن 8 من كل 10 أشخاص يصابون بـCOVID-19 تظهر عليهم أعراض خفيفة تشبه أعراض الأنفلونزا (الحمى، والسعال الجاف أو المنتج، وآلام في الجسم، والتهاب الحلق) قبل أن يتعافوا تمامًا. خلال هذا الوقت، ينشغل الجهاز المناعي بمكافحة فيروس كورونا، لذا فإن دعمه بالأطعمة الفائقة مثل زيت الحبة السوداء قد يخفف بعض الأعراض.
تمت دراسة الخصائص المضادة للفيروسات لزيت الحبة السوداء على نطاق واسع. زيت الحبة السوداء غني بالثيمول، وهو مطهر قوي ذو خصائص مضادة للميكروبات. يتم أيضًا تحميل زيت بذور الكمون الأسود بمضادات الأكسدة التي تقلل من تلف الخلايا عن طريق مكافحة الجذور الحرة. هناك أيضًا بعض الأدلة على أن زيت الحبة السوداء يمكن أن يدمر الفيروسات المغلفة الأخرى بشكل فعال.
نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للهستامين، فإن زيت الحبة السوداء فعال بشكل خاص ضد الالتهابات الفيروسية مثل نزلات البرد والأنفلونزا. إن استهلاك زيت الحبة السوداء بانتظام يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء ويبني مناعتنا بحيث نكون أقل عرضة للإصابة بالعدوى عند التعرض للفيروس.
إن استهلاك زيت الحبة السوداء عندما تكون مصابًا بالأنفلونزا يمكن أن يخفف من انزعاجك ويوفر بعض الراحة. يقلل زيت الحبة السوداء من الالتهابات في المسالك الهوائية والحلق والرئتين ويقلل من الأعراض مثل الصفير والعطس واحتقان الصدر.
نظرًا لمحتواه الطبيعي الغني، يمكن أن يُطلق على زيت الحبة السوداء بحق اسم قوة المركبات المعززة للمناعة والمضادة للالتهابات. فهو يريح المسالك الهوائية وعضلات الصدر، ويزيل صعوبات التنفس ويقلل السعال. ويقال أيضًا أن زيت الحبة السوداء فعال ضد مجموعة من أمراض الجهاز التنفسي مثل الحساسية والربو.
نظرًا لأن فيروس كورونا يستهدف في المقام الأول الجهاز التنفسي لدينا ويسبب أعراضًا تشبه أعراض الأنفلونزا، فإن تناول زيت الحبة السوداء قد يريح الشعب الهوائية ويخفف أعراض كوفيد-19 مثل السعال والصفير وصعوبات التنفس والاحتقان.
يحتوي زيت الحبة السوداء على عناصر غذائية معززة للصحة يحتاجها الجسم لتكوين استجابة مناعية متماسكة لأي تهديد خارجي. كما أنه يعزز مناعتنا من خلال تنظيم دورة نومنا وتقليل الإجهاد التأكسدي على الجسم.
لذا، إذا كنت تبحث عن أطعمة تعزز المناعة ويمكن أن تحميك من فيروس كورونا، فابدأ بإضافة زيت الحبة السوداء إلى نظامك الغذائي!
كيف تأخذ زيت الحبة السوداء؟
يعتبر زيت الحبة السوداء متعدد الاستخدامات ولكن يجب تناوله خامًا لأنه زيت متطاير. إن تعريضه لدرجات حرارة عالية يمكن أن يؤدي إلى إفساد محتواه الطبيعي وتقليل فعاليته. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها الاستفادة من زيت الحبة السوداء:
زيت الحبة السوداء
يمكنك تناول زيت الحبة السوداء مباشرة عن طريق خلطه مع بعض الماء الدافئ أو العسل أو يمكنك استخدامه كتوابل لسلطاتك. يمكنك أيضًا إضافة زيت الحبة السوداء إلى مشروباتك، لذا لا تتردد في إضافة ملعقة منه إلى شاي المساء.
كبسولات الحبة السوداء
خيار مناسب لأولئك الأشخاص الذين لا يحبون المذاق القوي لزيت الحبة السوداء. يمكنك اختيار كبسولات الحبة السوداء العادية أو كبسولات الحبة السوداء والكركم (نباتي) أو كبسولات الحبة السوداء والجلوكوزامين، حسب تفضيلاتك الشخصية.
الحبة السوداء
البذور السوداء مليئة بالنكهة. بسبب مذاقها الفريد ورائحتها القوية، يتم استخدامها كعنصر رئيسي في الطهي في أجزاء مختلفة من العالم. إذا كنت ترغب في الحصول على البذور السوداء في شكلها الطبيعي، فجرّب البذور السوداء الإثيوبية النقية. أضفها إلى السلطات، أو تناولها نيئة أو أضفها إلى الحساء، فالخيار لك.
الحبة السوداء وعسل المانوكا
استخدمي عسل الحبة السوداء وعسل مانوكا لجني الفوائد المشتركة للحبة السوداء والعسل. مثل زيت الحبة السوداء، يحتوي العسل أيضًا على إنزيمات ومواد مغذية ومضادات أكسدة قوية يمكن أن تعزز جهاز المناعة لديك. ضعي بعض البذور الخلفية وعسل المانوكا على الخبز المحمص واستمتعي بوجبة إفطار صحية!
ابقَ آمنًا!